Miks peate joostes kandma sportlikke päikeseprille?

Jooksmise propageerimise ja arendamisega järgneb järjest rohkem jooksuüritusi ning jooksutiimi lisandub rohkem inimesi.Jooksuvarustuse osas peavad esimese asjana pähe tulema jooksujalatsid.Järgmine on jooksuriietus ja professionaalsed jooksjad võivad enda kaitseks osta kompressioonpüksid.Siiski on olulinespordiprillidon paljud jooksjad ignoreeritud.

Kui teeme jooksjatele küsimustiku, küsige: kas kannate jooksmisel prille?Usun, et tehtud järeldus ei ole kindlasti enamus.Maratonil osaledes näeb aga siiski palju jooksjaid kandmas prille, mis on lahedad ja nägusad erinevates stiilides ja läätsevärvides.

Tegelikult ei ole see lahe, vaid silmade kaitsmiseks.Oluline on teada, et meie silmad neelavad päikese ultraviolettkiirgust väga kergesti ning otsene päikesevalgus pikalt õues põhjustab silmadele suuri kahjusid.Spordiprillid võivad tõhusalt blokeerida ultraviolettkiirgust ja vältida tugeva valguse stimuleerimist.

TänaIVnägemineselgitab teile spordiprillide kandmise tähtsust jooksmisel~

1. UV-kaitse

Ultraviolettkiired on osa päikesekiirgusest ja ka kõige surmavam osa.Me ei saa palja silmaga jälgida ultraviolettkiirte olemasolu.Kuid see on meiega päeval ja öösel.Ärge võtke seda kergelt, sest päike ei ole tugev ja ilm pole pilvistel päevadel kuum.Ultraviolettkiired eksisteerivad tegelikult 24 tundi ööpäevas.

Meie silmad neelavad päikese ultraviolettkiirgust väga kergesti ning pikaajaline õues treenimine või võistlemine otsese päikesevalguse käes kahjustab silmi.UV-kahjustused kogunevad aja jooksul ja igal päikesevalguse kokkupuutel silmadel on kumulatiivne mõju.

Ultraviolettkiired peaksid silmas oleva läätse poolt neelduma.Kui imendumine on mittetäielik, siseneb see võrkkesta ja põhjustab kollatähni degeneratsiooni.Samal ajal, kui imendumine on puudulik, muutub lääts häguseks ja tekivad tõsised silmahaigused, näiteks katarakt.Pikaajalise UV-kiirtega kokkupuute tõttu võivad tekkida krooniline konjunktiviit, sarvkesta kahjustus, pterügium, glaukoom ja võrkkesta kahjustus

Kuigi mõned inimesed ütlevad, et müts võib päikest varjata, pole see ju 360 kraadi juures silmadele lähedal ja efekt pole nii hea kui päikeseprillidel.Professionaalse kõrgtehnoloogiline UV-vastane katespordi päikeseprillidsuudab filtreerida 95% kuni 100% UV-kiirtest.

2. Pimestamisvastane tuli

Lisaks ultraviolettkiirgusele võib tugev päikesevalgus põhjustada tugevat silmade ärritust.Uuringud on näidanud, et väljas on päikesevalgust 25 korda rohkem kui siseruumides.Päikeseprillid võivad pehmendada ja nõrgendada tugevat valgust ning pakkuda silmadele mugavat üleminekut välisvalguskeskkonna muutumisel, tagades sujuva kulgemise.Välisportlased saavad päikeseprille kandes parandada visuaalset selgust.

Kui sisenete ootamatult suhteliselt pimedasse keskkonda pikaajalisest tugevast valguskeskkonnast, põhjustab see lühiajalist pearinglust või isegi pimedaksjäämist.Eriti rajajooksus on selline hetkeline muutus päris hirmutav.Kui te ei näe ümbritsevat keskkonda selgelt ega oska õigel ajal hinnata jalgealust, võib see spordis ohustada.

Lisaks päikesevalgusele ja ultraviolettkiirtele, kui valgus läbib ebatasasi teid, veepindu jne, tekib ebaregulaarne hajus peegeldusvalgus, mida tavaliselt tuntakse kui "pimestamist".Pimestamise välimus muudab inimese silmad ebamugavaks, väsitab ja mõjutab nägemise selgust.Tugev peegeldus võib isegi nägemist blokeerida, mõjutades negatiivselt nägemise kvaliteeti, mõjutades nii teie jooksmise lõbusust ja ohutust.

3. Vältige võõrkehade sattumist silma

Kandke jooksmisel spordiprille, see on teie esimene kaitseliin silmade kaitsmiseks.See ei aita mitte ainult blokeerida UV-kiirgust ja pimestamist, vaid ka vältida silmade ärritust, mis on põhjustatud tugevast tuulest kiirete liigutuste ajal.Samal ajal võivad spordiprillid takistada ka liiva, lendavate putukate ja okste silmade kahjustamist

Eriti suvel joostes on hommikuti ja õhtuti rohkem lendavaid putukaid ning kui sa jooksuprotsessis ettevaatlik ei ole, siis satuvad nad silma, mis tekitab inimestes ebamugavust.Prillide kandmine võib tõhusalt vältida võõrkehade silma sattumist.Rajajooksu käigus on liialt liiklusmärkidele ja teeoludele keskendumise tõttu raske märgata mõlemal pool teed olevaid oksi, mis sageli kriibivad silmi.

Spordiprillide läätsed on ülimalt löögikindlusega ja tagavad, et klaasid ei purune ja juhusliku vigastuse korral ei kahjusta silmi.VõtmineIVnägemineNäiteks sportlikud päikeseprillid, selle suurepärane õhuava disain ning libisemisvastane ja hingav ninapadja disain võivad tagada, et raam ei lähe lahti isegi siis, kui jooksete kiiresti ja higistate palju, vältides piinlikkust prillide sagedasest käes hoidmisest.Laske end põhjendamatutest segajatest häirida, et saaksite jooksumängule pühenduda.

4. Tagage hea dünaamiline nägemine

Jooksmise ajal on inimsilma dünaamiline nägemine erinevaid tingimusi teel ja selle ümbruses märksa madalam kui puhkeolekus.Kui jooksete kiiremini, töötavad teie silmad rohkem.

Kui silmade tööintensiivsus on väga kõrge, on meie nägemise vähenemine suhteliselt ilmne ja silmade selgelt nähtav vahemik muutub üha kitsamaks.Samuti halveneb teie nähtav nägemine ja vaateväli kiiruse suurenedes.Kui silma- ja nägemiskaitse pole korras, on erinevate olukordadega raske toime tulla ning õnnetused on vältimatud.

Päeval või öösel, erinevates ilmastikutingimustes ja erinevates keskkondades, muutub jooksuprotsessi ajal pidevalt valguse ja varju aste, mis mõjutab meie nägemist kogu aeg.Saame reageerida erinevatele ilmastikuoludele, kandes erinevat värvi ja tüüpi prilliklaase.

Alternatiivina on võimalik valida värvimuutvaid läätsi, mis suudavad silma sisenevat valgust igal ajal vastavalt keskkonnale automaatselt reguleerida, parandada silmade mugavust, säilitada kõrget visuaalset tundlikkust ja tagada selge nägemise.See on mugav ja säästab läätsede vahetamise vaeva.

5. Väldi prillide kukkumist

Usun, et paljud lühinägelikud sõbrad on kogenud valusat kogemust, kui lühinägelikud prillid hüppavad jooksma minnes mööda nina silda üles ja alla.Pärast maratoni pole kõige tõenäolisem käeliigutus mitte higi pühkimine, vaid "prillide hoidmine".

Kuidas lahendada prillide värisemise probleemi, on paljud ehk proovinud: kanda libisemiskindlaid varrukaid, prillirihmasid ja kapuutsi, kuid need võivad probleemi vaid ajutiselt leevendada, kuid ei suuda probleemi põhimõtteliselt lahendada ning esteetika ja mugavus on rohkem. kui natuke vaene.

Prillid ei ole tugevalt kulunud ning see on kuidagi seotud raami ja oimude ning ninapatjade disainiga.Spordiprillid, eriti professionaalsed spordioptilised prillid (mis võivad toetada lühinägelikkuse kohandamist).

Sportlikud päikeseprillidomavad ka mõningaid muid profisportlikke omadusi, mis tavaliste harrastusjooksjate jaoks ei pruugi olla vajalikud, nagu tuuletakistus, udunemisvastane, värvimuutus ja läätsede katmine.